La méditation, tout le monde en parle, peu la pratiquent, beaucoup tentent puis abandonnent. Mais au fait, pourquoi méditer ? comment méditer ? Pour quoi faire ? Je lance un mini-débat sur le sujet et vous conterai quelques “petites histoires de méditation” pour illustrer mon propos
La cohérence cardiaque est un outil simple à utiliser, accessible à tout le monde, et qui vous permet de réguler vos émotions et d’entretenir votre santé. Je vous explique pourquoi et comment vous en servir
Si vous ne pouvez aller à l’extérieur, allez vers l’intérieur… pas aussi facile qu’on le croit de (re)nouer avec son intimité. Et si la véritable source de vos peurs et vos angoisses n’était pas celle que vous croyez ? Et si le véritable monstre n’était pas à l’extérieur ?
Vous êtes hypersensible (ou non), mais clairement dépendant du regard des autres? Vous vous sentez mal à l’aise lorsque vous vous retrouvez le centre de l’attention? Vous ne vous sentez jamais bien coiffé(e), “présentable”? Vous ne savez pas comment vous comporter une fois que vous êtes dans un groupe? Voici quelques réflexions et trucs et […]
Voici un live où je discute de la peur qui émerge un peu partout suite à l’épidémie du Coronavirus et de l’utilité d’enrayer la “névrose coronavirus” en limitant le stress et en s’apaisant le mieux possible. En 2 parties pour cause de problème technique… et oui, ce sont les aléas du live!
