Méditation

Challenge 21 jours pour apprendre à méditer et transformer ma vie

Quand ?

Chaque jour

du dimanche 9 août 2020 (jour 0) de 18 à 19 heures

au dimanche 30 août 2020 (jour 21) à 19 heures

De nouvelles dates seront proposées en 2020 et en 2021

Comment ?

Par mail (pour la réception des fichiers vidéos et audio), par zoom (pour les sessions explicatives et questions/réponses), par Facebook (pour l’accès au groupe privé de discussion)

Méditer, oui mais… pour quoi faire ?

 

 

  • Diminuer mon stress et mon anxiété
  • Vivre ici et maintenant
  • Diminuer le flot incessant de mes pensées
  • Mieux me concentrer
  • Ne plus subir mes douleurs et les aléas de l’existence
  • Gagner en souplesse d’esprit
  • Lâcher-prise

 

 

  • Agir au lieu de ré-agir
  • Accueillir ce qui est
  • Arrêter de passer à côté de ma vie
  • Habiter mon corps
  • Me laisser glisser avec joie et soulagement dans le flot de l’existence

 

  • Abandonner la contrainte de devoir réaliser une performance, de devoir être «mieux» ou «plus» ou «autrement», de devoir être efficace et rentable
  • Simplement être content, me réjouir d’être là, vivant, respirant, d’être juste moi-même, pleinement
  • Découvrir mes ressources intérieures inépuisables d’énergie, de paix et de joie

 

Pourquoi ce challenge est un véritable programme d’accompagnement ?

 

Chaque jour, vous recevrez (par mail):

  • Une leçon pratique ou théorique en vidéo abordant un point particulier de la méditation + une explication concernant la méditation guidée du jour
  • Une préparation physique simple et accessible à tous qui facilitera votre mise en condition pour la méditation
  • Un audio (et parfois une vidéo) de méditation guidée, avec une gradation pas à pas à partir de zéro (parfait débutant), qui vous amènera progressivement vers plus d’attention, plus de facilité à pratiquer, sans effort mais avec efficacité, tout en douceur et en profondeur, dans l’intimité avec vous-même.

Méditer vous paraitra vite une activité quotidienne dont vous ne voudrez plus vous passer !

 

Mais il ne s’agit pas seulement d’un cours en vidéo et audio pré-enregistrés!

Vous ne resterez jamais seul livré à vous-même car…

 

J’ai conçu le challenge comme un véritable accompagnement :

  • Une heure de présentation du programme par zoom au jour « zéro » (la veille du jour 1) durant laquelle vous pourrez poser vos questions
  • Un groupe privé Facebook vous permettra de poser vos questions, partager votre progression, aborder vos difficultés, avec les autres participants et moi-même qui y serai présente chaque jour.
  • Une heure de « questions/réponses » (par zoom) 3 fois en cours de challenge aux jours 7, 14 et 21

Vous ne lisez pas cet article par hasard… saisissez votre chance !

 

La méditation n’est pas réservée à une élite, elle ne s’encombre d’aucune croyance philosophique ni religieuse, elle ne demande aucune capacité particulière, elle est disponible à tous, en tout temps, sous toutes les latitudes

Découvrez un approche résolument moderne et adaptée à notre vie occidentale tumultueuse !

Trouvez enfin la paix et la joie que vous méritez

 

 

Le prix plein de ce programme est de 147 euros. Mais je peux à tout moment proposer une offre spéciale de lancement.

Vous voulez être tenu au courant des prochaines dates ? Laissez-moi votre adresse mail en commentaire (elle n’apparaitra pas sur le site, c’est promis!)

Lisez ci-dessous les témoignages des participants au 1er challenge d’août 2020

Inscrivez-vous au programme

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Une réflexion au sujet de « Challenge 21 jours pour apprendre à méditer et transformer ma vie »

  1. Le programme de Joëlle m’a permis de me reconnecter à mes sensations, de reprendre contact avec mes mouvements intérieurs, d’accueillir avec bienveillance un fond d’anxiété et d’impatience, de découvrir que se sentir bien en soi et avec soi peut devenir simple et agréable, spécialement après les préparations à la méditation que Joëlle propose et dont je raffole.
    J’ai grandement apprécié aussi les retrouvailles hebdomadaires – dans le groupe Facebook – riches de partages conviviaux.
    Merci Joëlle pour ton accompagnement de qualité.

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